ग्लोइंग स्किन के लिए 3 फेस योगा एक्सरसाइज, सौजन्य मलाइका अरोड़ा

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ग्लोइंग स्किन: हमारे दैनिक सौंदर्य व्यवस्था में, मनोवैज्ञानिक शांति और आध्यात्मिक संतुलन एक प्रासंगिक भूमिका निभाते हैं। हम कभी नहीं सोचते लेकिन हमारी त्वचा की ज्यादातर समस्याएं हमारे शरीर के तरल पदार्थ, रक्त परिसंचरण, व्यायाम और तनाव में विभिन्न असंतुलन के कारण होती हैं। यह भी पढ़ें- ‘महिलाओं को हमेशा आंका जाता है…: ड्रेसिंग के लिए आलोचना किए जाने पर मलाइका अरोड़ा ने तोड़ी चुप्पी उसकी राह

अपने असंख्य स्वास्थ्य लाभों के अलावा, योग त्वचा को सुंदर बनाने में भी मदद करता है। रोजाना योग का अभ्यास करना फायदेमंद होता है और पसीने, सांस-कसरत और मुद्रा के माध्यम से आपके शरीर से विषाक्त पदार्थों को खत्म करने में मदद करता है जो शरीर को डिटॉक्सीफाई करते हैं और रक्त परिसंचरण को बढ़ाते हैं।

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फेस योगा ग्लोइंग स्किन के लिए

फेस योगा ग्लोइंग स्किन के लिए चेहरे के व्यायाम की एक श्रृंखला है जिसे बार-बार किया जाता है। रोजाना इनका सेवन करने से आपके चेहरे की मांसपेशियां उत्तेजित हो सकती हैं और उम्र बढ़ने के लक्षण कम हो सकते हैं। जब आप नियमित रूप से चेहरे का व्यायाम करते हैं, तो उस क्षेत्र में रक्त संचार बढ़ता है और इससे आपकी त्वचा में कसाव आता है और आपके चेहरे पर चमक आती है।

अभिनेत्री मलाइका अरोड़ा अपने स्वास्थ्य और फिटनेस दिनचर्या से हमें प्रेरित करती रहती हैं। मलाइका अक्सर अपने वर्कआउट मोटिवेशन सीरीज़ को अलग-अलग आसनों के साथ पोस्ट करती हैं और बताती हैं कि वे शरीर के लिए कैसे फायदेमंद हैं। अभिनेत्री ने हाल ही में अपने आधिकारिक इंस्टाग्राम पेज पर ग्लोइंग और ग्लोइंग स्किन पाने के लिए 3 फेस योगा एक्सरसाइज शेयर की हैं।

ग्लोइंग स्किन
ग्लोइंग स्किन of Malaika Arora

अभिनेता ने एक वीडियो पोस्ट किया जहां उन्होंने एक निर्दोष त्वचा के लिए 3 चेहरे के योग अभ्यास किए। कैप्शन में लिखा है, “क्या हम सभी स्वस्थ और चमकती त्वचा पाने के लिए प्राकृतिक तरीकों की तलाश नहीं करते हैं? यह #MalaikasMoveOfTheWeek हमारी दिवा @malaikaaroraofficial द्वारा इन 3 चेहरे के व्यायाम के साथ प्यार से आपकी त्वचा का इलाज करता है ”

ये तीन एक्सरसाइज हैं बैलून पोज, फेस टैपिंग पोज और फिश पोज। इतना ही नहीं मलाइका ने हेल्थ बेनिफिट्स भी शेयर किए।

बैलून पोज़ यह आपके चेहरे की ग्लोइंग स्किन मांसपेशियों के लिए एक अद्भुत गो-पोज़ है क्योंकि यह रक्त परिसंचरण में मदद करता है।

फेस टैपिंग पोज टैपिंग त्वचा को एक निखरी, प्राकृतिक चमक देता है क्योंकि यह रक्त परिसंचरण को उत्तेजित करता है। यह उम्र बढ़ने और झुर्रियों को भी रोकता है।

मछली की मुद्रा यह मुद्रा गर्दन के क्षेत्र को फैलाती है और जबड़े और ठुड्डी को टोन करने में मदद करती है।

नियमित योगाभ्यास से आपकी त्वचा टाइट रहती है और झुर्रियों से मुक्त होती है जिससे आप कम से कम 10 साल छोटे दिखते हैं। अधिक फल, सलाद, प्राकृतिक रस, दालें, और पत्तेदार सब्जियों को शामिल करके एक स्वच्छ और हरियाली वाला आहार अपनाकर अपनी मदद करें ताकि आप हमेशा से उस निर्दोष त्वचा को प्राप्त कर सकें जो आप चाहते थे।

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