महामारी एक बेहतर दुनिया के लिए प्रकृति की खोज है: जैसे-जैसे मार्च का महीना तेजी से हमारे पास आता है, यह समझ में आता है कि महामारी जल्द ही हमें पूरे दो साल के लिए कैद कर देगी। इस लंबी अवधि के भीतर, हमने विभिन्न प्रकार की समस्याओं का सामना किया है जो संभवतः पहले कभी नहीं हुई थीं। निश्चित रूप से, वर्षों पहले इतिहास में, हमारे पूर्वजों ने इसी तरह की परिस्थितियों का सामना किया होगा, लेकिन वर्तमान पीढ़ी ने कभी नहीं किया है।
एक योग पेशेवर के रूप में, मैं विभिन्न पृष्ठभूमि वाले बहुत से लोगों के साथ बातचीत करता हूं। मैंने जो देखा है, वह यह है कि विभिन्न उम्र के विद्वान, छात्र, छोटे व्यवसायी, लगभग हर कोई, अब शारीरिक और मनोवैज्ञानिक समस्याओं से पीड़ित है जो वास्तव में हमारे लिए चिंता का विषय है। अधिकांश कॉलेज के छात्र ऑनलाइन कक्षाओं को थकाऊ पाते हैं और इन कक्षाओं में शामिल होने में असमर्थ होने की तुलना में अधिक आलसी होते हैं। वित्तीय संकटों के कारण, निम्न और मध्यम वर्ग के लोग अपने दैनिक जीवन का प्रबंधन करने के लिए विविध प्रतिकूलताओं से गुजरते हैं। कई बच्चे हिंसक हो रहे हैं, यह उस प्रभाव का परिणाम है जो महामारी ने उन्हें छोड़ दिया है। किशोर अब इंटरनेट सर्फिंग के अत्यधिक आदी हो गए हैं और कानों में ईयरफोन लगाकर अपने मोबाइल फोन से चिपके रहते हैं। एक तरफ, वित्तीय संकट हमें सताते हैं; और दूसरी ओर, इन किशोरों की मांगें हैं; वास्तव में आक्रोश का एक निरंतर स्रोत। ये बच्चे हर गुजरते दिन के साथ आलसी होते जा रहे हैं, घर के कामों में अपने माता-पिता को हाथ लगाने से भी कतरा रहे हैं। वास्तव में, यह पारिवारिक हंगामे और माता-पिता की घबराहट के प्रमुख कारणों में से एक है। यह माता-पिता और वार्ड दोनों को अपरिवर्तनीय कदम उठाने के लिए प्रेरित कर रहा है कि कोई भी सही नहीं हो सकता है जैसे कि आत्महत्या के मामले जो पिछले डेढ़ वर्षों में काफी बढ़ गए हैं। महामारी एक बेहतर दुनिया के लिए प्रकृति की खोज है
एक नया कल आने के साथ, हम स्वतंत्रता के कुछ महीनों के बाद बंद की निराशा में वापस आ रहे हैं और महामारी की तीसरी लहर के खिलाफ संघर्ष करने जा रहे हैं, सशक्त मानव जाति के लिए प्रकृति की चेतावनी। मानव जाति के लिए इस घातक परजीवी पर काबू पाने के लिए राज्य और केंद्र सरकारें, वैज्ञानिक, शोधकर्ता, स्वास्थ्य विशेषज्ञ, डॉक्टर, सभी पर्याप्त हाथ देने में लगे हुए हैं। हालाँकि, यहाँ ध्यान देने योग्य तथ्य यह है कि यह न तो भूकंप है और न ही बाढ़ है कि यह निर्धारित करना काफी आसान है कि यह मौत से निपटने वाली महामारी कब समाप्त होगी। जैसा कि हमारे कोविड योद्धा एक बार फिर सामान्य स्थिति बहाल करने की पूरी कोशिश कर रहे हैं, हम बस लेट नहीं सकते हैं और अपने घरों के अंदर से दृश्य का आनंद ले सकते हैं। मनुष्य स्वतंत्र पैदा हुए लेकिन, वास्तव में, जंजीरों में जकड़े हुए हैं; और यही प्रकृति, महामारी के रूप में, हमें फिर से साबित कर चुकी है। महामारी एक बेहतर दुनिया के लिए प्रकृति की खोज है
(महामारी एक बेहतर दुनिया के लिए प्रकृति की खोज है)सुरक्षित और स्वस्थ वातावरण बनाने की दिशा
डॉक्टर, शोधकर्ता, वैज्ञानिक, सभी हमारे भौतिक अस्तित्व के जीवित रहने के लिए एक सुरक्षित और स्वस्थ वातावरण बनाने की दिशा में काम कर रहे हैं, लेकिन महामारी ने निश्चित रूप से हमारे मानसिक स्वास्थ्य पर भी गंभीर असर डाला है। हम सड़े हुए सिरों के साथ आगे नहीं बढ़ सकते हैं जिन्हें हमने अंतहीन रूप से आश्रय देना शुरू कर दिया है और फिर अपने लिए एक आदर्श आदर्श पृथ्वी का सपना देखने का साहस किया है। यह हम सभी के लिए समय आ गया है कि हम इन छोटी-छोटी बातों को अपने हाथों में लें और इन छोटी-छोटी समस्याओं को हल करें, इससे पहले कि वे पृथ्वी पर जीवन के अस्तित्व को एक बार फिर से घेर सकें। महामारी एक बेहतर दुनिया के लिए प्रकृति की खोज है, पहला कदम हमारे निकटतम परिवेश से शुरू होता है। माता-पिता और शिक्षकों को छात्रों में सकारात्मक दिशा में ऊर्जा का उपयोग करना चाहिए, जब उनके पास अपने घरों की बंद बाधाओं से प्रेरित होने के लिए बिल्कुल कुछ भी नहीं है। शिक्षकों, प्रोफेसरों और शिक्षाविदों को छात्रों को उत्पादक तरीके से चलाने के तरीकों के बारे में सोचना होगा। हमें उन्हें शारीरिक रूप से मजबूत करने वाले कार्य सौंपने होंगे और उन्हें एक छात्र के करियर के मुख्य विषयों के समान महत्व देना होगा। छात्रों को औसत छात्र दिमाग की सीमाओं को तोड़ने के लिए अपने खाली समय में कुछ सरल श्वास अभ्यास, शारीरिक व्यायाम और ध्यान में शामिल किया जा सकता है। महामारी एक बेहतर दुनिया के लिए प्रकृति की खोज है
जैसा कि मेरे पिछले सभी लेखों में बताया गया है, सरल अभ्यास जो 6 x 4 फीट के क्षेत्र में किए जा सकते हैं, इस समय हमारे लिए सबसे अनुकूल अभ्यास हैं। सूर्य नमस्कार जैसे आसन, कुछ आगे और पीछे झुकना, रीढ़ की हड्डी में मरोड़ और नाड़ी शोधन, कपालभाति और भस्त्रिका जैसे प्राणायाम महामारी के बीच हमारे लिए चमत्कार कर सकते हैं, जबकि फिट रहने के लिए हमारे पास भरोसा करने के लिए कुछ भी नहीं है। महामारी एक बेहतर दुनिया के लिए प्रकृति की खोज है, योग निद्रा और ध्यान अत्यधिक अनुशंसित अभ्यास हैं जो मानसिक संतुलन और शांति लाने में मदद करते हैं। ये सरल लेकिन प्रभावी अभ्यास हमें हमारी खराब जीवन शैली से हटा सकते हैं और हमें अधिक रचनात्मक दिमाग में बदल सकते हैं। यह हमें सिखाता है कि सुख और दर्द जैसी बाहरी परिस्थितियों के बावजूद अपने आंतरिक संतुलन को कैसे बनाए रखा जाए; सफलता और असफलता; आनंद और दुःख; ऐसे कठिन समय में आशावाद और निराशावाद। नतीजतन, यह हमारी आंतरिक क्षमताओं को विकसित करता है। महामारी एक बेहतर दुनिया के लिए प्रकृति की खोज है
महामारी कुछ ज्यादा नहीं है और कुछ कम नहीं बल्कि प्रकृति का हमें याद दिलाने का तरीका है कि यह हम नहीं हैं जो सर्वशक्तिमान हैं और हम भी बदली जा सकते हैं। हमें अपनी पहचान और अस्तित्व को बनाए रखने के लिए खुद को इसके योग्य साबित करना होगा। जैसे ही हम नए समय में कदम रखते हैं, यह महामारी एक अंतिम आह्वान है और महामारी का लक्ष्य अंत में समृद्धि है; और यह हमारे साथ या हमारे बिना हो सकता है। महामारी एक बेहतर दुनिया के लिए प्रकृति की खोज है। हमारे अस्तित्व के लिए पूर्वापेक्षा एक बेहतर दुनिया का निर्माण है।
हम जो खोज रहे हैं वह हमें खोज रहा है।महामारी एक बेहतर दुनिया के लिए प्रकृति की खोज है, उसमें हमें इस दिशा में और अधिक मेहनत करनी चाहिए और अपने कार्यों से भविष्य को आकार देना चाहिए। अच्छे के लिए आशा करना तो ठीक है, लेकिन हमें खुद इस बात का अंदाजा नहीं है कि सबसे बुरा क्या हो सकता है। इसलिए, बेहतरी के लिए ही हम इन सब से उबरने के लिए तैयार हैं। यह अब चीजों पर विचार करने का समय नहीं है क्योंकि मामले दिन-ब-दिन बदतर होते जा रहे हैं। यह वास्तव में समय है कि हम मामलों को अपने हाथों में लें और अपने आप को अंधकार में छोड़ दें। भविष्य हमारा निर्माण करने के लिए और हमारा जीने के लिए है।
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