tratak se prapt hone wali sidhiyan

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त्राटक एक संस्कृत शब्द है जिसका अर्थ है ‘देखना या देखना’। यह एक निश्चित वस्तु पर टकटकी लगाए ध्यान की प्रथाओं में से एक है। आमतौर पर दीपक की लौ को देखकर इसका अभ्यास किया जाता है। इसके अलावा, प्रतीक, फोटो, वृत्त, फूल, चंद्रमा, जल, पत्ती या किसी भी बिंदु को देखकर भी इसका अभ्यास किया जा सकता है। इसे दो प्रकारों में वर्गीकृत किया गया है:

एक है आंतरिक त्राटक जो मन के माध्यम से आंतरिक चेतना को देखना है। आंतरिक त्राटक में आंखें बंद रहती हैं। दूसरी ओर, यह बाहरी त्राटक है जिसके बारे में त्राटक शब्द सुनते ही हम आमतौर पर मन बना लेते हैं। इस प्रकार के त्राटक में हम किसी वस्तु को खुली आंखों से देखते हैं जब तक कि आंखों से आंसू की बूंद गिर न जाए। माना जाता है कि प्राचीन हिंदू परंपरा में, गांधारी को त्राटक में महारत हासिल थी। हाल के युग में रमण महर्षि ने इसका अभ्यास किया था।

त्राटक कैसे करें?

आँख के स्तर पर रखी जाने वाली वस्तु से लगभग एक मीटर या डेढ़ मीटर की दूरी पर किसी भी आरामदायक ध्यान मुद्रा में बैठकर हम अपना पूरा ध्यान खुली आँखों से बिना पलक झपकाए और अपने नेत्रगोलक को स्थिर बनाए रखते हैं। अभ्यास के लिए स्थान आधा अंधेरा होना चाहिए। त्राटक का अभ्यास करने का उपयुक्त समय सुबह जल्दी या शाम को या रात को सोने से पहले होता है।

खुली और स्थिर आँखों से देखना तब तक जारी रहता है जब तक कि आँखों से आँसू/पानी की एक बूंद न निकल जाए। ध्यान दीपक या मोमबत्ती की बजाय दीपक की लौ पर होना चाहिए। जब आँखों से झरने गिरे तो आँखे बंद रखना। फिर तीसरी आंख पर ध्यान केंद्रित करें जहां आप देखते हैं कि प्रकाश की लौ अभी भी चल रही है।

फोकस तब तक जारी रहेगा जब तक कि तीसरी आंख पर प्रकाश की लौ फीकी न पड़ जाए। यदि आप अपने अभ्यास को लम्बा करना चाहते हैं तो आप अपनी आँखों को फिर से दीपक या मोमबत्ती की लौ पर देख सकते हैं। नहीं तो धीरे से अपनी रगड़ी हुई हथेलियों को आंखों पर रखें और धीरे-धीरे अपनी आंखें खोलें।

त्राटक के क्या लाभ हैं?

त्राटक सबसे अच्छी तकनीक में से एक है जो आपको दिव्यदृष्टि की मानसिक क्षमता रखने के मार्ग की ओर ले जाती है। जब इसमें महारत हासिल हो जाती है, तो कहा जाता है कि अभ्यासी को सिद्धियाँ मिलती हैं कि वह भविष्य देख सकता है। त्राटक के कठोर और गंभीर अभ्यास से भी सहज शक्ति प्राप्त की जा सकती है। इसके अलावा, त्राटक के अभ्यास से आपके मन को नियंत्रित करने की शक्ति विकसित होती है।

मन की एकाग्रता और ध्यान शक्ति को विकसित करने के लिए यह बहुत प्रभावी अभ्यास है। त्राटक के नियमित अभ्यास से आपकी याददाश्त भी बेहतर हो सकती है। त्राटक के नियमित और ईमानदार अभ्यास से बकबक और भटकते मन को काफी हद तक नियंत्रित किया जाता है। इससे आंखों से संबंधित रोग भी दूर होते हैं।

आंखों से निकलने वाला पानी आपकी आंखों को राहत और आराम देता है जो आपकी आंखों को हल्का और ध्यानपूर्ण रखता है। दैनिक जीवन में त्राटक के प्रयोग से ध्यान शक्ति का विकास किया जा सकता है। यह दिमाग के केंद्र को जगाने में भी मदद करता है जो एक अभ्यासी को हमारे भीतर की शक्ति का एहसास कराता है।

जिन लोगों की आंखों की रोशनी कमजोर है और जो चश्मा पहनते हैं, वे पंद्रह दिन या एक महीने के लिए दीवार की बिंदी को देख सकते हैं, जिससे आंखों की रोशनी बेहतर स्तर पर बहाल हो सके। यहां तक ​​कि दीया की लौ में त्राटक के उचित अभ्यास से रेटिना के अलग होने के कारण होने वाली दोहरी दृष्टि को भी काफी हद तक ठीक किया जा सकता है।

यहां तक ​​कि त्राटक के कठोर अभ्यास से बिच्छू के काटने को भी ठीक किया जा सकता है। त्राटक के अभ्यास से भी सम्मोहन शक्ति का विकास किया जा सकता है। त्राटक सिद्धि के अभ्यास से किसी को वश में करने की सिद्धि प्राप्त की जा सकती है। इसके अलावा, हमें आत्म-साक्षात्कार की स्थिति में ले जाने के लिए यह सबसे अच्छा अभ्यास है, बशर्ते कि यह समर्पण और दृढ़ संकल्प के साथ अभ्यास किया जाए।

 त्राटक का तंत्र

मोमबत्ती या दीपक की लौ से निकलने वाला प्रकाश आंखों को प्राप्त होता है जो आंखों में ऊर्जा उत्पन्न करता है। प्रकाश और ऊष्मा ऊर्जा का फोकस तब होता है जब आंखों का लेंस उस लौ पर केंद्रित होता है जो रेटिना से टकराती है। प्रकाश और ऊर्जा प्रकाशीय तंत्रिकाओं के माध्यम से मस्तिष्क के पीछे के भाग में प्रवेश करते हैं।

मस्तिष्क के पिछले हिस्से में लोब में प्रवेश करने वाली ऊर्जा और प्रकाश पीनियल ग्रंथि में ऊर्जा को बढ़ाते हैं जो प्रकाश और ऊर्जा पर फ़ीड करती है। पीनियल ग्रंथि को तीसरी आंख के रूप में भी जाना जाता है। पीनियल ग्रंथि की प्रकाश को विद्युतचुंबकीय ऊर्जा में बदलने की क्षमता शरीर के ग्रंथि तंत्र को ऊर्जा देती है।

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