Visualization क्या होता हैं

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Visualization मतलब कल्पना

एक ऐसी इंसानी शक्ति जो आपको नहीं पता की है लेकिन ये शक्ति आप सभी के अंदर मोजूद है
जो चित्र या कहानी को हम अपने दिमाग में देखते है वही Visualization है | जैसे कोई चित्रकार कोई चित्र बनाने के लिए उस चित्र को सबसे पहले अपने दिमाग में कल्पना करता है

उसके बाद वह उस चित्र को बनाता है इसका मतलब यह हुआ की कोई भी चित्र सबसे पहले चित्रकार के दिमाग में आता है उसके बाद वह वास्तविक रूप लेता है
हर एक वो चीज़ जो आप अपनी जिन्दंगी में चाहते हो वो शुरू होती है एक सपने से

Dr. A.P.J Abdul Kalam(1951-2015) ये कहते है की सपने उन्ही के पुरे होते जो उन्हें देखते है

Visualization एक ऐसी प्रक्रिया है जिसमे हम हमारे थॉट को या सोच को जनम देते है और हम ये जानते है की हमारे जिन्दंगी में जो कुछ परिणाम मिलता है वह हमारी सोच का नतीजा होता है

जब हम कुछ सोचते है तो उसका पूरा पूरा चित्र हमारे दिमाग में बन जाता है जैसे अपने अभी सोचा की कल आप आपके परिवार और दोस्तों के साथ बाहर घुमने गए थे तो उसी वक़्त आपके दिमाग में आप जहा जहा घुमने गये थे वह की छबिया आ जाती है आपको वह सब कुछ दिखने लग जाता है जो अपने किया था |

एक वास्तविक घटना से आपको Visualization का मतलब समझाने की कोशिश करती हु

1990 में एक लड़का एक्टर बनने के लिए संघर्ष कर रहा था लेकिन कोई भी उसे अपनी फिल्म में नहीं ले रहा था इसलिए उसने खुद को अच्छा महसूस कराने के लिए उसने एक चेक पे 10 मिलियन अमाउंट एक्टिंग सर्विस के नाम का लिख कर उस चेक को अपनी जेब में रख दिया और वापस अपने काम पर लग गया वो हर दिन इस चेक को देखता था और महसूस करता था की मुझे इतने सारे पैसे मिल चुके है

वो कल्पना करता था और उसने ये अनजाने में किया था खुद को उत्साहित करने के लिए बनाया गया चेक एक असरकारक रचनात्मक Visualization के कारण हकीक़त में बदल गया इस लड़के को एक फिल्म में काम मिला और उस फिल्म में काम करने के लिए उस लड़के को 10 मिलियन अमाउंट का चेक मिला और इस लड़के का नाम था

जिम कैर्री और उसकी उस फिल्म का नाम था डम्ब एंड डम्बर

तो आप समझ ही चुके होंगे की Visualization मतलब कल्पना कितना पावरफुल है
हमारा दिमाग सिर्फ चित्र को समझता है हमारे शब्दों को नहीं हम जो कुछ भी सुनते है उन सारे शब्दों की तस्वीर हमारे दिमाग में बनती है
सोच दो प्रकार की होती है

सकारात्मक सोच
नकारात्मक सोच

अपने कभी किसी पेड़ को देखा है जिसके उपर बहुत सारे फल लगे हुए हो अगर आप उन फलो को देखे अगर वो अच्छे नहीं है मीठे नहीं है खाने में इतने अच्छे नहीं है तो जो दिक्कत है वो फल में नहीं है हम फल को देखकर बोलते रहेंगे की फल अच्छा नहीं है तो उससे कुछ नहीं होगा अगर आपकी ज़िन्दगी के अंदर ऐसी चीज़े जो आपको पसंद नहीं है मतलब जो फल है जो परिणाम है उतने अच्छे नहीं है

और अगर आप फल को देखकर रोते रहे तो कुछ भी अच्छा नहीं होगा कुछ नहीं बदलेगा मतलब जो दिख रहा है उपर पेड़ दिक्कत उसमे नहीं है जो नहीं दिख रहा है दिक्कत उसमे है और वो है जड़े उसी प्रकार जो आपकी जड़े है वो है आपका मानसिक ढ़ाचा आपकी सोच आपकी थिंकिंग क्या है आप क्या सोचते हो इसके लिए जरुरी क्या है Visualization

आप एक ऐसी जिन्दंगी देखना शुरू करो कल्पना करो जैसी जिन्दंगी आप जीना चाहते हो बिलकुल वैसी जैसी आप चाहते हो

Visualization एक ऐसी मानसिक शक्ति है की जब आप इसे उपयोग में लेते हो तो आप उस हर एक चीज़ को आकर्षित करते हो जो आप अपनी ज़िन्दगी में चाहते हो जिस चीज़ की आप कल्पना करते हो

आप law of attraction के बारे में जानते होंगे law of attraction भी Visualization के सिदान्त पर काम करता है की इंसान हर उस एक चीज़ की कल्पना करता है जो उसकी ज़िन्दगी में होना शुरू हो जाती है
एग्नोर ने एक बात कही है की

create a vision for your life

मतलब एक ऐसी ज़िन्दगी देखो जैसी आप चाहते हो और उसे इस तरीके से जियो जैसे वो पहले से आपके पास है
अब्ब्राह्म ने एक बात कही है की

अगर आप 15 मिनट Visualization कर लो दिन में जो आप चाहते हो ज़िन्दगी में तो 16 घंटे मेहनत करने से ज्यादा फायदेमंद होगा

मतलब सिर्फ कल्पना करना चीजों को जो आप चाहते हो वो आपकी लाइफ में वो साड़ी चीज़े लाना शुरू कर देगी
Visualization करने का सबसे अच्छा समय सुबह उठने से पूर्व का है
हमारे दिमाग की ४ stage है

Stage Brain

Wave frequency

Associated with mind

Beeta

Alpha

Theta

Delta

14-21

7-14

4-7

1-4

Waking stage,5 senses

,ralaxtation, Visualization

Sleep

Unconscious


Visualization कैसे करे

सबसे पहले आप अपने आप को शांत करे और आँखे बंद करे और आपके एक लक्ष्य को ध्यान में रखे जो आप चाहते है जैसे आप चाहते हो की आप बहुत बड़े आदमी बनो आपके पास बहुत पैसे हो आपका बहुत बड़ा बिज़नस हो तो कल्पना करे की ये सब आपके पास पहले से हे

सकरात्मक सोच के साथ कल्पना करे और उन सब चीजों को महसूस करे जो आप अपनी ज़िन्दगी मैं चाहते हो इन सबकी कल्पना करते समय आपके दिमाग में दुसरे ख्याल नहीं आने चाहिए
कल्पना करे की जो आप चाहते है वो सब आपको मिल चूका है और आप आपकी ज़िन्दगी से बहुत खुश है उन

सब चीजों को हकीक़त में महसूस करने की कोशिश करे अपनी भावनाओ को उसके साथ जोड़े और महसूस करे की इसी समय वो सब कुछ हो रहा है जो आप चाहते है

शुरुआत में आप 5 मिनट से करे उसके बाद धीरे धीरे समय बढ़ा भी सकते है
Visualization करने के लिए आपका मन शांत होना चाहिए तभी आप Visualization कर पाएंगे
और मन को शांत करने लिए आप रोज मैडिटेशन करे मैडिटेशन कैसे करना है उसकी पोस्ट आपको हमारी साईट पे मिल जाएगी उसका लिंक निचे दिया जा रहा है …

https://bharamrishi.com/meditation-at-home-bharamrishi/

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